憋大便能收紧阴道吗？

高锡云主治医师 乡镇卫生医院 普通内科

是可以的，不过不是真的憋大便，而是要做“收肛提气”。这种方法能很好地锻练盆腔肌肉。方法是每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复。