又没有多少时间减肥

王娟主治医师 衡水市桃城区中心卫生院 普通内科

减肥最根本的办法就是运动和控制饮食,合理饮食节制同时配合运动锻炼。平时饮食以蔬菜为主,控制饮食摄入量,不要大于运动消耗量,持之以恒就会达到效果。