病情描述:马上要高考了,最近学习压力大,睡眠也不好,之前躺下就能睡着,躺下一两个小时也睡不着,白天上课还老是打瞌睡,学习成绩也上不去,很,高三睡眠不好咋办?
你的情况应该是跟你的学习压力有关,导致你晚上神经还在紧绷状态,放松不下来,就会失眠,第二天自然会没有精神从而耽误你的学业,建议你保持放松的心情,最好没晚睡钱泡个热水脚,平常多吃一些健脑的食品。如果你的情况继续恶化,建议你到专业的医院进行治疗。