怀孕睡眠不好咋办？

唐建兵主治医师 玉田市第二医院 普通内科

你的情况可能属于内分泌失调或者是劳累所导致的。不用过于担心，这种情况是自己可以调整的。你可以睡前洗个热水澡，放松自己，睡觉前一杯热牛奶，陪伴着轻松愉快的音乐安然入睡，睡眠质量会改善。