每个指甲上都有竖纹,睡眠也不好

张莉莉主治医师 黑龙江省大兴安岭新林区人民医院 普通内科

指甲中间下陷，整片指甲变成平坦或匙状.这种指甲与铁质不足性贫血病。指甲上出现横沟，是表示营养不良。指甲上如果出现这些纵向红纹，是表示微血管出血，如果多条这种血线出现，可能预示患了慢性高血压、牛皮癣。不规则凹点：很多牛皮癣病人有此现象.成行的凹点：指甲的表面变成如打铜师傅捶成的铜器表面，有时是因为患了簇状秃发症所致。指甲上有白点，可能是缺钙锌等，或者是有蛔虫。
一般过度思虑伤神会引起失眠的，再就是工作压力大，过度熬夜等。心静自然凉就是这个道理。建议您临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右。洗个热水澡。躺在床上后也不要想，或者在无意识状态下数数羊或者其他什么动物。最好每天晚上睡觉前半小时左右锻炼一下身体，这样有利于更好的睡眠，而且对身体很好。