头晕头疼睡眠不好，身体肥胖，咋办

张世清主治医师 贵阳市第三人民医院 普通内科

出现头晕，头疼的情况有可能是由于血压高或血脂高，大脑供血不足所引起的，睡眠不好是由于体内退黑色分泌不足所引起的
建议进行血压，血脂的检查，少吃油腻食物，可适当的服用膳食纤维片，可以起到降脂的作用，同时适当服用维生素B族及钙镁片和退黑素，调理睡眠，每晚睡前泡脚半小时

黄远航主治医师 博兴县中医院 普通内科

蔬菜减肥一般是有一定效果的，经常进食蔬菜，可以促进排便，避免毒素在体内堆积，具有减肥的功效，在平时需避免吃辛辣食物和高脂肪食物。对于减肥，常可以吃些芹菜、油菜、苦瓜等食物，多进行体育锻炼，适当用些针灸减肥和针灸减肥。