病情描述:典型的梨形身材,下半身偏胖,腰很细,一般都穿A字裙来遮掩,很想减肥,有节食过,瘦了几斤,但很伤身就停止了,应该咋办?
可以选择每天慢跑一小时或者其他有氧运动,并适当减少碳水化合物的摄入,有助于降低体脂比,同时可以进行腿部的瑜伽训练,修正腿部的线条,减轻运动造成的腿部水肿。