神经衰弱经常失眠咋办。

刘林勇主治医师 萧县中医医院 普通内科

最好的方法就是生活起居规律化,平时定时入寝与起床,建立自己的合理生理时钟.有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;放假时,避免多睡懒觉;睡眠不能贮储,睡多了无用。如何失眠已经很严重了，建议药物治疗或者是到医院进一步检查。