神经衰弱,经常失眠怎么治疗?

刘晓智

只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼。 建议可以用些谷维素、B族维生素改善症状。 睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。