病情描述:半年了,晚上睡眠质量一直不太好,要不就是躺在床上好长时间睡不着,要不就是睡着了但是一夜都在做梦,很容易就会被惊醒,该咋办?
你这是睡眠质量差的表现,可能是工作或精神压力大造成的。你应该平时多加锻炼身体,规律作息,调整好心情。如有需要,可以服用参芪五味子和三溴合剂。最好在睡前喝一杯热牛奶,坚持一段时间,就不会出现这种症状了。