病情描述:工作压力比较大,加上休息时间少,饮食也不怎么规律,晚上睡得比较晚,睡眠质量也不高,还容易做噩梦,常常惊醒,最近特别容易上火,是什么原因?
上火是常见的问题,还是很好调理的,清热解毒可以服用金银花,菊花,连翘,牛蒡子等泡茶喝治疗。最好在平时多吃点竹笋、绿豆、豆腐、芹菜之类的食物,有很好的辅助效果的。茶水方面,可以多喝点菊花茶或是决明子茶。