酸奶可不可以空腹喝,空腹喝酸奶会不会长肉

郭欣雨主治医师 盂县孙家庄镇卫生院 普通内科

酸奶的ph值是偏酸性的，空腹是不建议吃的，因为本身胃内就是一个酸性的环境，空腹吃酸奶不以利用吸收，可能会引起胃部不适，燕麦最好温水冲服，因为燕麦皮中一些维生素，干吃的话，不容易吸收，
酸奶主要是调节肠道的，酸奶中的益生菌，有助于胃肠道消化的，燕麦含有的蛋白质和维生素P较多，可以满足身体发育的需要的