长时间做火车后睡眠一直调整不好怎么治疗

吴玉琴主治医师 鹤壁市人民医院 普通内科

一般从中医的角度看就是气血弱，气血运行不畅等等导致的。与平时的体质关系很大，缺乏锻炼，营养不良等等可以引起的。
平时服用富含蛋白质的食物，牛奶，鸡蛋等等。

李美玲主治医师 威县妇幼保健院 普通内科

您这样属于长期旅行睡眠不好引起的，注意多休息就可以的。
注意多吃点有营养的食物，这几天不要做太累的活动。