如何让失眠多梦远离?

王芳芳主治医师 大封社区医院 普通内科

，失眠多是由于压力过大或者思虑太深导致的睡眠质量差，
建议你可以去医院的神经内科做相应的检查，然后服用安神补脑的药物，逐渐的改善睡眠质量，一般来说，西药都是有副作用的。

胡书香主治医师 阜城县崔庙镇卫生院 普通内科

失眠一般是过度思虑、用脑过度,或者是工作紧张、压力大导致的睡眠质量不好。
建议您晚上用热水泡泡脚，睡前喝一杯热牛奶。睡前多一些运动，睡前听听音乐,从心里上给自己减压，放松一下。