腰椎间盘凸出怎样锻炼腹肌？

李江萍主治医师 凭祥市夏石中心卫生院 普通内科

腰椎间盘突出，腰椎骨质增生很容易压迫坐骨神经而引起腰腿疼痛麻木等症状。 指导意见: 这种情况不宜过度锻炼，不宜久坐久站，更不宜弯腰负重，可以适当多躺减轻腰部负荷，这些疾病是针灸推拿科，康复科的常见病，一般也只能缓解症状。