荷叶茶和什么搭配即能减肥又没有负作用

刘林勇主治医师 萧县中医医院 普通内科

减肥最好的办法就是合理的饮食和运动。建议控制饮食，每餐不要吃太饱，多吃蔬菜和水果，可以少摄入淀粉类食物，不 碰高热量、高脂肪的食物。合理运动，每天运动半小时以上。