怎样可以快速减肥?!

张月玲主治医师 玉田县第二医院 普通内科

减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。能走路就不要坐车，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养，控制热量!坚持努力

王淼主治医师 天津市中心妇产科医院 普通内科

减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。

吴名波主治医师 苏州附属第二医院 普通内科

如果想减肥，建议主要通过增加锻炼，合理调节饮食，同时注意在做米饭时加用豆类（如红豆、黄豆）、燕麦等富含可溶性纤维素食物，其既可以延缓碳水化合物的消化速度，减少热量的摄入，又可以提高饱腹感。

孙卫江主治医师 曲靖中心医院 普通内科

要想减肥的话，平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。

王庆伟主治医师 东平县中医院 普通内科

目前最有效的减肥还是抽脂减肥，它主要是针对脂肪细胞，直接抽出身体内有限的脂肪细胞达到永久的减肥效果，而且一起自带的水动力紧肤系统在吸脂的同时一边进行紧肤治疗，让你减出好身材的同时不用担心皮肤变得松弛

李成希主治医师 滕州市中医医院 普通内科

不论哪种减肥药都不安全,而且也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.多吃水果，多跑跑步。有一定的作用。祝你成功。