抑郁症要怎么办效果才好啊

金丽萍主治医师 普通内科

除了药物治疗外，注意多到户外散步、跑步或听听音乐，都是最有效的抗抑郁秘诀。运动时脑中所分泌的生化传导物质像抗抑郁药物一般，能减轻抑郁。建议锻炼对您来讲很重要，运动不仅可健身，增加免疫力，同时也可使你的心理活跃起来。另外要注意饮食要有节制，起居，运动，睡眠都要定时，祝你生活愉快！