病情描述：最近感觉自己长肚子了，又是大热天，跑步什么的运动又太热，所以决定去游泳，所以游泳什么时候去一次游多久好？
游泳的最佳时间是晚饭之前，因为晚饭过后水温比较适宜，不会太高温或者太低温，并且中午的食物也快消化完了。如果较晚的时间去游泳会导致身体兴奋，会影响晚上的睡眠。每次有用的时间大约在一到一个半小时之内。
李芯蕾主治医师
湖北省中医院花园山院区 普通内科
