病情描述:很胖,162的身高有168斤的体重,不过是生过宝宝才比较胖,宝宝4周岁了,生宝宝前158的身高127的体重。每天都昏沉沉的,老想睡觉,强制性不睡觉做别的事情最后头都会疼,有次骑着自行车都打瞌睡,在家里有时正做着事情就想睡觉,生宝宝前也是这样,只是一天里面想睡觉的次数比较少,比如之前是早上10点一次,下午2点一次,晚上8点一次,就变成了早上8点一次,10点一次,下午1点一次,3点一次,晚上7点一次,10点一次。时间都是大约,时间段,晚上会做梦,第二天能记得梦见什么,一个晚上12点-早上6点半,除了上洗手间的两次,其他起来的次数会超过5次以上。颈椎有段时间很不舒服,能说是坐立难安,并且经常两边太阳穴包括前头顶会疼,有时耳垂后面5厘米那一块.颈部靠近头部的两侧也会疼,一般都是右边疼。是什么原因呢?有什么办法解决?每天都想睡觉,白天睡晚点,头会越疼;相反等头疼了或者想睡觉了再去睡觉的话就会缓解。这些问题严重影响到正常生活了,希望能替解开迷惑,找到办法,
针对多梦症状,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶,水果(苹果,香蕉,梨等),糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用.建议您如果出现失眠多梦,先从自身心理找原因或者求助于心理医生.
2014-09-01