如何调理改善亚健康状态?

陈铁琳主治医师 阜外心血管病医院 普通内科

亚健康就是指处于健康和疾病之间的一些症状，一般与不良的生活方式和习惯有关。
平时要多到户外运动，因为生命在于运动，均衡饮食荤素搭配，按时休息不熬夜。

李江萍主治医师 凭祥市夏石中心卫生院 普通内科

合理膳食，少吃多餐。控制碳水化合物和肉类的摄入(不是不吃)，多吃水果蔬菜和富含蛋白质的食物。适当参加户外活动有助身体健康。