脸上长痘痘如何调理效果好

张莉莉主治医师 黑龙江省大兴安岭新林区人民医院 普通内科

在食疗方面,可以补充一些具有帮助皮肤肤色均匀及加速皮肤愈合能力的食物,如: 百合,绿豆,银耳,莲子,薏仁等都具有使清火,皮肤均匀的作用. 坚果类的包括杏仁,核桃,芝麻等都可以多食。含有维C,维A的蔬菜水果,如花椰菜,白菜,绿色蔬菜,番茄,柠檬,草莓,猕猴桃等对皮肤也很好。