肩颈痛,手臂麻木酸痛,怎么治疗或锻炼

肖华

可能是颈椎病和肩周炎导致的症状。
注意防止受寒和热敷试试。另外牵引，理疗，红外线,推拿按摩治疗。一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，特别是低头工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。