经常便秘该怎么办

李芯蕾

可以通过食疗来治疗便秘。可以吃一些粗粮来促进肠胃蠕动。每天最好定时定量的吃水果，便秘严重的时候可以在餐前吃一到三根香蕉。早晨起床的时候可以喝一大杯白开水或者蜂蜜水，能够起到润肠通便的效果。同时进行适当的体力活动，可以通过运动来促进排便。