坐月子吃什么皮肤能变白变嫩

赵晓凤主治医师 密山市富源乡卫生院 普通内科

做月子时离不开，桂圆红枣和乌鸡，得多吃酒娘蛋、酒娘鸡、肉、鱼之类的蛋白质食物，这样才会比较多奶水。皮肤比较红润，还有就是也得吃一些蔬菜和水果。这样才能做到营是均衡。