病情描述:最近学习也是比较的紧张的,而且还压力特别的大,这两次的月经是特别的不准时的,而且还有一些的痛经的情况,像这个月经不调的话,是要怎么来调理的好。
月经不调首先要做好平时的护理工作,经期要防寒避湿,避免淋雨,涉水,游泳,喝冷饮等,特别要防止下半身受凉,注意保暖.多吃一些大葱,豆类,南瓜,大蒜,生姜,栗子,橘子等食物。