吃什么东西{不包括药类}能快速减肥

符卫锋主治医师 东平县第二中医院 普通内科

你好 这种情况最好是不要依靠药物减肥，过后会反弹的.减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食。建议您一日三餐，注意营养搭配合理，不要 摄入过量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃饭前先喝汤，大量运动，多喝白开水，能 燃烧脂肪。