病情描述:这几个月一直处于失眠的状态,天天睡不着觉好不容易睡着了吧还做好多的梦自己很累很累的,第二天上班也是很没有精神,工作压力就更大了
上述情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状,平时注意放松心情,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善可以提高睡眠质量。也可以在睡前喝一杯牛奶帮助睡眠的。