病情描述:最近一直在忙工作的事情,每天都忙的很晚。最近突然感觉整个人都特别紧张,自己想着也没发生什么样的事情,就是莫名的紧张。是什么原因呢,该怎么样才能放松下来?一直这样真的好累
精神紧张是目前一种十分流行的“文明病”,它是人的机体对现代生活节奏加快、 竞争压力大等刺激所做出的反应。精神紧张会导致体内的一些激素的分泌失去平衡、心跳加快、血压升高、新陈代谢加快或减慢。要坚持做放松运动。听听轻松的音乐。有规律的心理活动,如读书、下棋,则能减慢心跳速度,减轻身体的疲劳程度,同时还能给你带来一种心旷神怡的良好感觉。