抚摸肚子可不可以减肥?

符云辉主治医师 邢台威县社区医院 普通内科

可以的，但是姿势要正确。将意念集中在腹部，用腹部的力量抬起上身，与地面成30~～60度，在这个角度上停5秒钟，然后落下。重复此动作3组，每组15次。要坚持下去。