午觉睡醒后,手揪筋,活动一会就好了

王国俊主治医师 新城中西医结合医院 普通内科

您的情况多是由缺钙引起的，您可以适当的补充上钙片
平时要注意多喝奶制品，有必要的话可以检测一下微量元素，看看是不是还缺什么。祝您健康

刘林勇主治医师 萧县中医医院 普通内科

可能与缺钙有关,这是可以采用药物比如如葡萄糖酸钙，加上食物补充来进行调理为好的

建议要在平时多吃含钙高的食物为好的，如牛奶，瘦肉，骨头汤等都有补充作用，另外是要多晒太阳。有利于钙的吸收

李芯蕾主治医师 湖北省中医院花园山院区 普通内科

考虑可能与缺钙和劳累和缺钾受寒都是有关系的.建议注意休息.适当补充钙.

建议口服盖尔奇d试试.多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊.喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径。