晚上能不能关灯看电视?

李海涛主治医师 乐至良安人民医院 普通内科

看电视时不开灯，这是一种危害健康的做法。漆黑的空间，明亮的屏幕，形成强烈的光反差，这对人的神经系统及视力显然是一个不良刺激，易引起眼睛发酸，疼痛、视物不清从保护眼睛这个角度来讲，晚上看电视还是开灯好。当然，并不是房间里的灯光越亮越好。正确的方法是，不要把灯全部关掉，而让房间保持一定的亮度，比如开一盏5瓦左右的小日光灯，或者是15瓦左右的白炽灯（因为日光灯和白炽灯的亮度是不同的）。但要注意，不要让光线直接照射在屏幕上。看电视时间不要过长可以隔段时间多休息一下，做做眼保健操，多吃点护眼的食物。