啤酒肚怎么减

邓超明主治医师 赤山中心卫生院 普通内科

啤酒肚的主要原因还是一个腹部的脂肪增加所致。1，这个缩小啤酒肚也就是要减肥2，建议先还是控制饮食，减少高脂食物的摄入3，再就是要戒酒或限酒4，多运动是可以减肥的

魏仲恩主治医师 中南湘雅医院 普通内科

你好！啤酒肚子是糖转化为脂肪了增加了肚子的脂肪了。建议：少喝啤酒，每日吃食不要太饱，要定量。多锻炼身体，不能饭后就坐下或剧烈运动，要稍微走走！医生询问:祝你健康快乐！

符卫锋主治医师 东平县第二中医院 普通内科

你好：首先：13岁的年龄还处在青春发育阶段，最好不要喝酒，啤酒也是含有酒精的，直接伤肝伤胃啊。2因为饮食的关系导致肚子肉多的话建议从口做起，减少脂肪类和淀粉类的饮食。脂肪就是大部分指肥的油的食物，淀粉类就是像平常的馒头，粉，面食。3还有速食品比如火腿肠，方便面，罐头等这些食品添加剂太多对身体没有好处也会造成脂肪的大量堆积。4可以到中药房买点决明子泡茶饮，每周用一到二次，每次5到10粒。能够起到清肝明目减脂的功效5注意饮食，加强运动。建议你最好不要用减肥药，对身体不好，一般减肥药都会跑厕所，在你排泄的同时大量的微量元素也就流失了得不偿失！因为腹部经常受到运动的机会太少了，胖最先表现就是表现在肚子上。最主要的方法就是加强局部的运动锻炼，每天半个小时或一个小时的有氧运动，做做仰卧起坐，转转呼拉圈，

王妍春主治医师 威县妇幼保健院 普通内科

这是脂肪，控制饮食曾庆体育锻炼是最好方法

李江萍主治医师 凭祥市夏石中心卫生院 普通内科

管住嘴，迈开腿。节食加运动是最好的减肥方法。每天跑步30分钟以上，至到大汗淋漓位置。

张莉莉主治医师 黑龙江省大兴安岭新林区人民医院 普通内科

最简单的减肥方法，对你也许会有帮助的1.每天坚持喝2200ml水，不是饮料。2.每天至少吃3个水果。3.饭前喝一杯水。4.相信自己，每天对着镜子微笑。5.早饭吃的营养，中饭7分饱，晚饭不吃或吃水果。6.晚上6点以后不要吃东西，水果也不要。7.晚上9点以后不要再喝水啦。8.也可以尝试“过午不食法”，过了中午什么东西都不要吃了。如果以上你坚持不下来，那就没办法了。因为只要坚持，坚持一定会有效果的。坚持就是一切，相信坚持的力量。如果真的坚持不了你可以试一试美宝？莱减肥胶囊，每天早饭后吃两粒，一天都不用再运动节食了，坚持服用一个月，你会有很大的发现，站到秤上你会怀疑秤是不是坏了！真的，我第一次就经历过，减肥效果非常的好，最重要的是没有副作用，服用者放心而且轻松！试试吧。祝你减肥成功！

肖华主治医师 东方第二中医院 普通内科

多给肚子按按摩哦，洗澡时用粗盐或沐浴盐多揉揉肚子，还有就是喝天天清，我现在就在喝哦，效果还蛮好的哦，现在我肚子小了好多 ，蛮不错的。就是可能会拉肚子哦，过几天就好了，