病情描述:都越来越关注自己的身体,注重保健养生了,公司的同事也时常在秋冬天出去喝茶晒太阳,但有时晒聊之后会头晕,会不会时间太长了,一天到底晒多久时间太阳好呢?
一般情况下,在秋冬天一天晒天阳的时间在1~2小时左右,时间不宜过长,也不宜过短。最好在上午10点之前和下午3点以后。晒太阳一方面可促进钙的吸收,另一方面也可杀菌,使人心情愉快。