孕妇腰痛如何缓解特

廖元兴主治医师 濮阳市油田总医院 普通内科

这还是属于腰肌劳损导致的症状
1。均衡合理地进食，避免体重过于增重而增大腰部的负担，造成腰肌和韧带的损伤。2。注意充分休息，坐位时可将枕头、坐垫一类的柔软物经常垫在腘窝下，使自己感到很舒服，以减轻腰部的负荷。3。睡眠时最好取左侧卧位、双腿屈曲，减少腰部的负担。4。穿轻便柔软的鞋子，不要穿高跟鞋，避免弯腰等腰部活动过大的举动。