有小肚腩,大便三四天一次从去年开始

许若珊主治医师 晋江市中医院 普通内科

你好；三四天大便一次，这是不正常的,毒素在肠内停留时间过长,食物中的毒素不易排除,易患肠道等多种疾病,想发适当多吃，水果（特别是苹果、香蕉,这些水果都通便的）和蔬菜。如果可以，,多做下肢运动,保持每天大便一次