病情描述：最近因为生病住院的事，老是，晚上就出现了失眠的状态，其实知道是心情造成的，可是白天一点精神也没有，要怎么样调理一下？
建议睡前可以食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用；水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。
胡世林主治医师
新河县中医院 普通内科
