怎样能减肚子上赘肉

张惟主治医师 安定区第二人民医院 普通内科

首先饮食上先不要吃脂肪多的食物，然后加上运动。运动可以选择专门减肚子赘肉的方法，比如说每天坚持腹式呼吸减肚子，腹部呼吸动作能够为血液提供充分的氧，能促进血液循环，促使肠道废物的排出。