早上喝点豆浆,中午下午不吃饭只吃苹果能减肥吗

郭欣雨主治医师 盂县孙家庄镇卫生院 普通内科

身体的肥瘦后天因素主要取决于能量的摄入与消耗，如摄入较多，而消耗偏少，则会导致脂肪的堆积，过度的节食反而可能造成营养不良。
你的方法不可取，而且苹果中含有大量的果酸，空腹食用可能导致胃酸的分泌增加，导致胃粘膜的损伤，建议在生活上多活动，促进能量的消耗，运动塑身才是健康的减肥方法。

肖华主治医师 东方第二中医院 普通内科

可以达到减肥目的，但是在早上和中午一定还要摄入一定量含淀粉的主食，否则会感觉很乏力。配合适量的运动，这样减肥后不会反弹。