比较胖,平时喜欢买零食吃,有什么零食不会发胖

肖华主治医师 东方第二中医院 普通内科

一般干果类的食物容易导致发胖，建议少吃干果类的，苹果、火龙果、草莓、纤维粗粮饼、全麦面包、低脂酸奶和脱脂牛奶这些食物含油脂较少，不会导致发胖，还有利健康。