枸杞和牛奶是可以一起喝吗,有什么功效

彭丽霞

枸杞和牛奶是可以一起喝的。枸杞是常见的中药，具有滋补肝肾、延年益寿、美容养颜的功效。
牛奶是一种健康有营养的食品，非常适合各类人食用，可以为人体提供丰富的蛋白质、矿物质、维生素，经常喝牛奶可以高血压、心脑血管疾病的发生，提高人体的免疫力。枸杞加上牛奶是非常好的选择，这大大提高了牛奶的营养价值。
因为牛奶含有乳糖，所以有乳糖不耐脏的人不宜喝牛奶，可以选择营养相似的酸奶。晚上喝一杯牛奶有助于睡眠。