身高158,有什么方法可以增高吗,饮食,运动方面

吴名波主治医师 苏州附属第二医院 普通内科

身高跟遗传因素,后天营养锻炼等有直接关联,是否还有生长空间,需要看你骨骺的闭合情况,需要你到医院查一下骨龄和骨骺情况,根据检查结果才能判断还有多少生长空间,建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如:奶类（牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量,再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦