晚上睡眠质量特别差,精神状态差

彭丽霞主治医师 威县贺营中心医院 普通内科

你好通过上述病情分析考虑由于更年期综合征引起的出虚汗，睡眠质量差
建议你清淡食物，禁忌辛辣生凉刺激性饮食，避免劳累受凉，保持心情舒畅！药物方面给予谷维素联合更年康口服

王国俊主治医师 新城中西医结合医院 普通内科

根据你所说的情况，考虑可能是气血两虚引起的睡眠质量不佳。
那您可以口服安神补脑类药物进行治疗，饮食上注意均衡，有营养，避免吃些辛辣刺激性的食物，可以多吃一些核桃，大枣等，必要时可以到中医把脉辩证治疗。

孙卫江主治医师 曲靖中心医院 普通内科

晚上睡眠质量差，易出汗，心里感觉不踏实，这些症状考虑是更年期症状，建议去医院检查，明确诊断后治疗，平时可以适当的服用延更丹或看中医进行中药调理，放松心情，调整情绪，