有没有快速减肥的方法

快速减肥可能就得吃减肥药，副作用比较大，不建议使用。
平时注意适当控制饮食，多吃粗纤维的新鲜蔬菜水果，尽量不吃高脂肪高热量的食物。坚持有氧运动科学减肥，不会影响身体健康。

产后主要是在哺乳期的过程中，由于很多复杂的因素影响出现一过性的肥胖。其实这个是一个正常的生理过程，没有必要刻意的去减肥，但是产后过了哺乳期过了，要恢复正常的工作了，还出现明显肥胖的过程，可以适当的减肥。那减肥我们可以选择生活方式的干预，适当增加一些运动，同时在这个过程中给予一些药物的干预也是可以的。月经期减肥我们一般不主张。因为这个是一个正常生理周期的过程，肥胖是一个慢性持续的一个过程，特殊的时间段来减肥并不科学跟合理。