请问刚生完孩子要吃什么才会奶水多

奶水的分泌和产妇身体有很大关系，同时宝宝的吸允会刺激乳汁的分泌。产后首先产妇应该休息好，如果有贫血、低蛋白血症等需要纠正，同时让孩子多吸允乳房，产妇多喝汤，食物正常饮食即可，可以适当增加水果、动物蛋白植物蛋白的摄入。

产后的妈妈最好多吃一些含蛋白质丰富的食物，进食适量的液体主要是保证产妇营养均衡，还要注意休息好，不要有太大的压力。催奶的食物有，比如花生、猪蹄，豆类、鱼等。祝康！