病情描述：怎么样才能戒色和戒撸，每次想着不打，但是忍不住去想，去看黄视频，当时想好不打，但是失败了，怎么办，每次都受不了去打了，希望变好，戒掉所有不好的，有什么办法，，怎么办
根据你的病情描述，我基本上清楚了。手淫是青春期常见的事情，偶尔几次，会精神、身体放松。若沉迷此事就是个复杂的病情。影响工作、学习，影响身体健康。可能因性器官经常充血，引起泌尿系统疾病。你要避免不良刺激，可用转移注意力法，尽快改正吧！
建议你，不要过度紧张不安，要养成健康规律性的生活。避免风寒潮湿，避免过度紧张劳损。改变不良工作姿势，多吃蔬菜水果，提高自己的免疫力。平时多做身体拉伸运动，腰背肌核心肌功能锻炼。
这情况来说肯定还是应该尽量避免接触这方面，这样才可以更好的帮助改善，如果长时间接触的话，影响有可能会更大一些，平时多出去运动运动，这样更有助于帮助改善