香蕉吃多了有坏处吗?

香蕉吃太多的话容易引起腹泻、令肠道功能紊乱、不利于肠道益生菌的生长,而且香蕉含较多的镁、钾元素,一次过多会这些元素的比例失调、身体的稳态就会波动、对健康产生危害,

一般来说,一天吃一到两根香蕉,都是没有问题的,除了对于血糖高的人,但是香蕉吃太多的话,肯定会造成血糖的波动,血糖肯定会升的比较高,这个我们要特别注意,但即便不是糖尿病病人,我们也不提倡一天吃四、五个,甚至更多的香蕉,最好是将我们每天所摄入的水果,一般是在200到350克,不要一顿吃太多,然后,几天都不吃,平均的分配到每天里面去,这样是比较合理的,
所以就是坏掉扔了,也不可以吃太多哦,