病情描述：单位王姐家的孩子三年级了,钢琴舞蹈小主持样样都特别出众,王姐跟我说都是因为他怀孕的时候吃了几十斤的核桃,所以孩子才这么聪明,身为孕妈的我很动心,但是我觉得吃几十斤会不会太多了?怀孕吃核桃好吗?应该怎么吃?
核桃具有丰富的脂肪、蛋白质、矿物质、维生素、胡萝卜等等,核桃性温和,润肠通便,温津润肺,是孕妇坚果的非常好的一个选择,并且核桃健脑,既可以预防一孕傻三年,也可以使胎儿的大脑发育更好,建议孕期每天可以吃三个核桃,也不要补充的过都,胎儿吸收不了适得其反,还有就是尽量吃原味的核桃,不要吃蜂蜜、咸味核桃,这些核桃都有一定的添加剂和调料,对孕妈没有好处
核桃的营养价值非常高,众所周知,核桃的蛋白质是非常高的,并且碳水化合物和钙、铁等等矿物质、微量元素的含量都非常高,核桃还有健脑的功效,因此成为了很多孕妈的怀孕以后的零食不二选择,核桃味甘微苦涩口感不错,由于脂肪油量高还有润肠的效果,怀孕期间是非常推荐吃的,但是建议孕妈没食用三四个即可,因为核桃的脂肪也很高,食用过多容易造成脂肪堆积反而起到反作用