病情描述：有个朋友，最近是家庭还是工作的原因，会是压力太大了，有了抑郁症的倾向，检查说没什么大事，需要回家自调节一下就行，想抑郁症应该怎么自调节
抑郁症患者应该坚持正常活动，及时肯定自己，不向亲友谈消极的东西，亲友也不听患者的消极的言谈：这并不是不同情患者，主要的是亲友听患者谈消极的东西，会强化他们好谈消极的东西。