男人备孕吃什么提高精子质量蛋白锌硒好吗?

提高精子质量蛋白锌硒效果是很好的，可以选择服用蛋白锌硒咀嚼片，另外可以可以多吃含锌、硒丰富的食物，像牡蛎、海参等海鲜，坚果、瘦肉、猪肝、羊腰等等，这些对精子质量的提升都有帮助。
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，我告诉你、你说的这种蛋白锌硒肯定是对提高精子质量有好处的。
，我告诉你，如果你精子质量低的话，首先要注意戒除不良的生活习惯，然后可以吃含蛋白质含量高的食物。

你好小伙子，蛋白质是生成精子的主要原料，补充优质蛋白，锌硒可以调整免疫系统功能，改善精子活力，适当多补充可以提高备孕成功率，还可以多补充维生素，如新鲜水果蔬菜，补充饮食规律。